ЧТО ТАКОЕ ПСИХОТРАВМА?

Психическая травма (психотравма) - это событие, которое воспринимается человеком как угроза его существованию, нарушает его нормальную жизнь. Такое событие становится для человека потрясением, переживанием особого рода. Суть психической травмы - это утрата веры в то, что жизнь организована в соответствии с определенным порядком и в целом поддается контролю. Психотравмирующие события изменяют представление человека о себе, его систему ценностей, устоявшиеся представления о способах существования в мире.

Чтобы записаться на консультацию к Елене Хацкелевич Вы можете:

позвонить или написать по номеру +7 (925) 486-72-03 (телефон, WhatsApp, Telegram)

позвонить или написать по номеру +7 (925) 118-98-69 (телефон, WhatsApp, Telegram)

написать на почту t89254867203@gmail.com

и мы с Вами сможем обсудить удобный формат и время консультации.

Длительность консультации - 60 минут.

Стоимость консультации по Zoom (Зум), Skype (Скайп), WhatsApp (Ватсапп), Telegram (телеграм) - 4000 рублей.

Травма влияет на восприятие времени, под ее воздействием меняется видение прошлого, настоящего и будущего. По интенсивности переживаемых чувств психическая травма соразмерна всей предыдущей жизни. Из-за этого она кажется наиболее существенным событием жизни, разделившим жизнь на до и после травмирующего события.

Психотравмирующие события могут быть внезапными, шоковыми или оказывать длительное, тяжело переносимое воздействие, а также сочетать в себе как те, так и другие свойства одновременно.

ВИДЫ ПСИХОТРАВМИРУЮЩИХ СИТУАЦИЙ

Есть разные классификации психических травм и ситуаций их вызывающих. Как правило, они основываются на критериях интенсивности, силе воздействия на личность и внезапности. Так, специалисты выделяют:

• внезапные психотравмирующие события (человек становится свидетелем смерти, изнасилование);
• сверхзначимые для личности события (смерть близких родственников: супруга, ребёнка, матери, отца; также для детей к данной категории относится и неожиданный уход из семьи любимого родителя);
• следующие одно за другим травмирующие события (смерть родителя, супружеская измена, уход супруга);
• психотравмы катастрофического характера (природные катастрофы, войны, террористические акты, несчастные случаи, жертвы захвата в заложники);
• хронические психические травмы (неблагополучная семья, закрытые воспитательные учреждения, тяжелые армейские условия, отбывание наказания в местах лишения свободы, длительная госпитализация, вынужденная эмиграция).

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПСИХОТРАВМЕ

Из людей, перенесших психотравму, только 10% способны самостоятельно справиться с пережитым, 70% - временно теряют способность справляться с ситуацией и 20% - "уходят" в болезнь - через некоторое время (2-6 месяцев) у них возникают те или иные проблемы в одной или нескольких сферах жизни: эмоциональной, психосоматической, социальной и профессиональной. Профессиональная психологическая помощь позволяет предотвратить многие нежелательные последствия, в том числе, переход стрессового состояния в хроническую форму.

Главными принципами оказания психологической помощи людям, перенесшим психологическую травму, являются:

• безотлагательность: помощь пострадавшему должна быть оказана как можно быстрее - чем больше времени пройдет с момента травмы, тем выше вероятность возникновения хронических расстройств, в том числе и посттравматического стрессового расстройства;
• приближенность к месту событий: смысл данного принципа состоит в оказании помощи человеку в привычной для него обстановке и окружении, без госпитализации в реабилитационное учреждение;
• уверенность, что нормальное состояние восстановится: психолог должен поддержать веру человека, перенесшего травмирующее событие, в скорое возвращение нормального состояния;
• единство и простота психологической помощи: единство состоит в том, что источником психологической помощи должен быть один специалист, а простота в том, что пострадавшему необходимо предоставить безопасное окружение и возможность быть выслушанным.

Психолог помогает людям, пережившим психотравмирующую ситуацию, работая как бы в двух направлениях в зависимости от особенностей клиента:

• первое направление - работа с людьми, которые после перенесенной психотравмы временно потеряли способность справляться с ситуацией (те самые 70%);
• второе направление - работа с людьми, у которых в результате перенесенной психотравмы развились те или иные нервно-психические нарушения - фобии, тревожные расстройства, неврозы (20% "ушедших в болезнь").

Еще одной группой людей, с которыми работает психолог, являются родственники людей, перенесших психическую травму. Для них применяется весь комплекс психологических воздействий:

• приемы и методы, направленные на снятие эмоционального возбуждения, тревоги, панических реакций;
• техники, направленные на принятие ситуации, на устранение душевной боли и поиск ресурсных психологических возможностей.

Суть психологической помощи при психотравмах – не заставить человека забыть о трагическом событии (вычеркнуть из памяти), а помочь ему жить дальше с этим опытом и в тех обстоятельствах, которые есть. Важно активизировать его внутренние ресурсы, чтобы человек мог сам разрешить свою проблему без негативных последствий и повысить качество жизни.