Что такое психотравма?
Психическая травма (психотравма) - это событие, которое воспринимается человеком как угроза его существованию, нарушает его нормальную жизнь. Такое событие становится для человека потрясением, переживанием особого рода. Суть психической травмы - это утрата веры в то, что жизнь организована в соответствии с определенным порядком и в целом поддается контролю. Психотравмирующие события изменяют представление человека о себе, его систему ценностей, устоявшиеся представления о способах существования в мире.
Чтобы записаться на консультацию к Елене Хацкелевич (Ковальской) Вы можете:
позвонить или написать по номеру +7 (925) 486-72-03 (телефон, WhatsApp, Viber)
позвонить или написать по скайпу (логин - t89254867203)
написать на почту t89254867203@gmail.com
и мы с Вами сможем обсудить удобный формат и время консультации.
Длительность консультации - 60 минут.
Стоимость консультации - от 3000 рублей.
Травма влияет на восприятие времени, под ее воздействием меняется видение прошлого, настоящего и будущего. По интенсивности переживаемых чувств психическая травма соразмерна всей предыдущей жизни. Из-за этого она кажется наиболее существенным событием жизни, разделившим жизнь на до и после травмирующего события.
Психотравмирующие события могут быть внезапными, шоковыми или оказывать длительное, тяжело переносимое воздействие, а также сочетать в себе как те, так и другие свойства одновременно.
Виды психотравмирующих ситуаций
Есть разные классификации психических травм и ситуаций их вызывающих. Как правило, они основываются на критериях интенсивности, силе воздействия на личность и внезапности. Так, специалисты выделяют:
- внезапные психотравмирующие события (человек становится свидетелем смерти, изнасилование);
- сверхзначимые для личности события (смерть близких родственников: супруга, ребёнка, матери, отца; также для детей к данной категории относится и неожиданный уход из семьи любимого родителя);
- следующие одно за другим травмирующие события (смерть родителя, супружеская измена, уход супруга);
- психотравмы катастрофического характера (природные катастрофы, войны, террористические акты, несчастные случаи, жертвы захвата в заложники);
- хронические психические травмы (неблагополучная семья, закрытые воспитательные учреждения, тяжелые армейские условия, отбывание наказания в местах лишения свободы, длительная госпитализация, вынужденная эмиграция).
Психологическая помощь при психотравме
Из людей, перенесших психотравму, только 10% способны самостоятельно справиться с пережитым, 70% - временно теряют способность справляться с ситуацией и 20% - "уходят" в болезнь - через некоторое время (2-6 месяцев) у них возникают те или иные проблемы в одной или нескольких сферах жизни: эмоциональной, психосоматической, социальной и профессиональной. Профессиональная психологическая помощь позволяет предотвратить многие нежелательные последствия, в том числе, переход стрессового состояния в хроническую форму.
Главными принципами оказания психологической помощи людям, перенесшим психологическую травму, являются:
- безотлагательность: помощь пострадавшему должна быть оказана как можно быстрее - чем больше времени пройдет с момента травмы, тем выше вероятность возникновения хронических расстройств, в том числе и посттравматического стрессового расстройства;
- приближенность к месту событий: смысл данного принципа состоит в оказании помощи человеку в привычной для него обстановке и окружении, без госпитализации в реабилитационное учреждение;
- уверенность, что нормальное состояние восстановится: психолог должен поддержать веру человека, перенесшего травмирующее событие, в скорое возвращение нормального состояния;
- единство и простота психологической помощи: единство состоит в том, что источником психологической помощи должен быть один специалист, а простота в том, что пострадавшему необходимо предоставить безопасное окружение и возможность быть выслушанным.
Психолог помогает людям, пережившим психотравмирующую ситуацию, работая как бы в двух направлениях в зависимости от особенностей клиента:
- первое направление - работа с людьми, которые после перенесенной психотравмы временно потеряли способность справляться с ситуацией (те самые 70%);
- второе направление - работа с людьми, у которых в результате перенесенной психотравмы развились те или иные нервно-психические нарушения - фобии, тревожные расстройства, неврозы (20% "ушедших в болезнь").
Еще одной группой людей, с которыми работает психолог, являются родственники людей, перенесших психическую травму. Для них применяется весь комплекс психологических воздействий:
- приемы и методы, направленные на снятие эмоционального возбуждения, тревоги, панических реакций;
- техники, направленные на принятие ситуации, на устранение душевной боли и поиск ресурсных психологических возможностей.
Суть психологической помощи при психотравмах – не заставить человека забыть о трагическом событии (вычеркнуть из памяти), а помочь ему жить дальше с этим опытом и в тех обстоятельствах, которые есть. Важно активизировать его внутренние ресурсы, чтобы человек мог сам разрешить свою проблему без негативных последствий и повысить качество жизни.